武汉起止、双卧西藏11日游

武昌火车站乘火车 （Z264 次（当天晚上 20：45 开车，第三天 14：17 抵达拉萨）前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长 4980 公里，跨越 6 大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！ 【温馨提示】：上车前建议备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行 社只能保证游客的硬卧铺位）。

列车经兰州、西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，列车正式进 入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统 使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅 游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。 【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品

乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、 【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、 【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。抵达日光城【拉萨】（海拔 3650 米），敬献洁白的哈达。 【温馨提示】：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续 前行至马路边处接站。今日请客人保持手机畅通，接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或 电话的形式联系客人，当天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那 么干燥，睡上一个好觉！）

（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少） 上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游玩时间约 60 分钟）。布达拉宫建 于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是世界文化遗产；自公元 17 世 纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。后前往药王山观景台，现 在流通 50 元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉 宫，你也可以带上 50 元去打个卡。 餐后前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏 千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要大昭寺入内参观，请提前 1 天在大昭寺微信 小程序里预约参观门票， 费用自理）。随后可根据时间安排，自由游览闻名的转经道— 八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者。在惬意中观人来人往，感受在这片净土上人们对于信仰的忠诚于尊敬，忘却世俗间的烦扰，就静静的享受这一刻。后出发返回拉萨市区，后品尝当地特色美食。前往酒店休息。 布达拉宫限票--旅行社无法进行团队预约，需客人自行预约，门票由旅行社承担，布宫限制导游入内，需游客自行参观。 布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。 【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩还有、身份证等相关证件；八角街两旁店铺林立摊点遍布（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留 念）。

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，经拉林高速隧道，西藏 的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不 禁感叹。前往【巴松措】(游玩时间约 120 分钟) 是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级 景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山 峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森 林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米 处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上 的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 【温馨提示】本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足

早餐后前往参观【雅尼湿地公园】(游玩时间约 60 分钟)，位于雅江与尼洋河交汇处， 跨越林芝、米林两县，近 7000 公顷。水面海拔 2920 米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布 江大峡谷的序幕，雅尼湿地景区主要游览苯日神山，位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁 藏布江北侧的工布地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的 幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年 按时绕转该山，这里有【西藏第一个玻璃栈道】，特别安排了【精彩船游】，乘上太空舱 式的游船，苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。千山古桑王，苯 日神泉亲密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美。前往体验骑马射箭和观景小火车。再前往【鲁 朗林海】(游玩时间约 60 分钟) 鲁朗海拔 3700 米，位于距林芝地区八一镇 80 公里左右 的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松 树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆 花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、 木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图。

早餐后前往【桃花村】（游玩时间约 90 分钟）一片天然野生桃林，人们称它为桃花 沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见 底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。 或前往【秀巴古堡】位于工布江达县巴河镇秀巴村，也叫“戎堡”，距 318 国道 1 公里， 距工布江达县城 55 公里，距八一镇 75 公里。“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡已 有 1600 多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的 古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客 一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经 帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。 抵达【走进藏家】(游玩时间约 90 分钟)到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生 活，喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风， 用完中餐后沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行……

酒店用完早餐后，前往【冈巴拉山】，海拔 4990 米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观 景位置，参观【羊卓雍措】(游玩时间约 30 分钟)一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更 蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南 浪卡子境内，湖面海拔 4441 米，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍，湖水 深 20-40 米最深处 60 米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此 它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。中餐后可前往参观【藏文化唐卡博览中心】(游玩时间 约 90 分钟)，赏藏区极具特色的艺术品，探秘神奇藏地的传奇文化。之后参观【藏医药文 化馆】(游玩时间约 90 分钟)了解下高原地区人民的养生秘诀。前往参观【小商品市场】 了解西藏的风俗和文化。 【温馨提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖

早餐后(酒店含早),自由活动，乘火车返回武汉，结束此次探秘之旅。

途中欣赏沿途的风景

抵达武汉返回温馨的家里