【环游藏东南】拉萨林芝羊湖双卧11天6晚跟团游

自行前往武昌火车站，乘坐火车，第三天抵达拉萨。 （火车车次以实际出票的车次为准，有可能经西宁、兰州或其它中转地至拉萨)。 温馨提示： 进藏车票非常紧张，故铺位不做任何保证，如果Z264次异常紧张，安排其他中转车次 1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。 2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提交身份证正面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，报名时请知悉，不接受此类问题投诉！ 3、因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准,此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

火车上欣赏沿途风景，火车上不含餐，敬请自理，

抵达拉萨,接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！ 行程提示： 西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排,工作人员会与您提前联系,请保证手机通畅。接站时无导游,由接站工作人员直接送您前往酒店入住,我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知,请及时联系我社工作人员（详见出团通知书）,及时为您提供帮助。入住酒店后请注意休息,我们的导游会于22点前电话或短信通知您第二天的出发时间。

1、早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药。 2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。 3、下午14:00-15:00色季拉山挂幡、远眺南迦巴瓦峰，穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。 4、下午16:00左右抵达鲁朗小镇、漫步鲁朗高山牧场自由参观； 5、19:30左右用晚餐--石锅鸡。 6、20:30左右入住酒店休息！ 色季拉山挂经幡撒龙达远眺南迦巴瓦峰： 色季拉山口挂经幡撒龙达为家人祈福，远眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海。 鲁朗林海： 鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。 鲁朗小镇： 位于西藏自治区林芝鲁朗镇，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。 漫步鲁朗高山牧场 鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，田园般的景致让人流连往返！ 晚餐品尝鲁朗石锅鸡： 石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。 温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！

1、7:20用早餐后从酒店出发。 2、10:00左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30分钟） 3、10:30左右骑马射箭（约30分钟） 3、12:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时），享用景区用自主餐后开始游览景点。 4、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。 骑马射箭： 林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验；在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。 雅尼国家湿地公园： 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。 雅鲁藏布大峡谷： 藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”， 南迦巴瓦峰： 藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。十人九不遇，难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不保证能见，亦不安排游览。

1、7:30早餐后乘车从酒店出发。 2、9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布，（游览时间约30-40分钟）；游览完毕乘车沿318国道继续前行；沿途车观尼洋河自然风光带；米拉山口隧道；桑日马鹿自然保护区（可停车15分钟左右游客拍照）；远观沃德贡杰神山； 3、17:00左右远观雍布拉康。 4、19:00左右入住酒店休息！ 卡定沟： 卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 桑日马鹿自然保护区: 公元1995年有关专家到我地区考察时发现了西藏马鹿、白唇鹿。景区被确定为国家一级动物保护区。目前，该地的马鹿数量已达到5100多头,活动范围约5000平方千米。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。由于景区风景秀丽,游客络绎不绝,既可参观自然风光,又可参观野生动物，内容丰富,风景宜人。 远观沃德贡杰神山: 穿过贡德林草原,可以远眺沃德贡杰雪山,它是西藏雪山之祖；海拔5998米,雪山十分独特,少了雪山的雄伟,却透出一份秀气,没有咄咄逼人的寒气,却有着其它雪山没有的灵气,雪山下有一个雪巴村；温泉十分出名,村里大大小小的温泉很多(比如沃卡温泉、绵曲卡温泉)费用10-50元/人!（高原沐浴温泉会极快的消耗身体里的氧分，请根据自身情况自费选择） 雍布拉康：（远观） 雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫,五世达赖时改为寺院。大殿的壁画上描绘着西藏第一位国王、第一座宫殿和山下的第一块农田。宫殿位于山头,气势恢宏。

1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；前往扎囊沙漠公园。 2、12:00旅游定点餐厅用午餐。 3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。 4、返回酒店休息. 扎囊沙漠公园： 你可能看多了西藏的雪山和湖泊，但是你一定不知道西藏也有沙漠，扎囊沙漠是西藏首个国家沙漠公园；这里游玩项目有沙地摩托（自愿消费20分钟90元/人）和滑沙（自愿消费20元/人不限时）；在这个沙漠公园有种仿佛置身于西北大漠的感觉，无人机也不限飞，可以放肆玩；阳光打在沙丘上，非常有层次感；容易拍出大片。 羊卓雍措： 是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 圣湖旅拍: 记录此时的美好和幸福,定格精美瞬间；让您在多年后翻起,还是能让您心头涌上幸福,这是圣湖旅拍的意义。 温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品,请谨慎讲价购买,需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

因为布达拉宫时间不定,具体时间要根据布达拉宫做出调整,所以时间由导游灵活安排。 布达拉宫： 建造于红山之上的布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的象征,以其磅礴的雄姿占据着拉萨的最高点,在拉萨任何角落抬头可见。这座松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主所建的宫殿,经过1300多年不断修建,终成气势磅礴,澄澈的蓝天下,外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶,而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。  布宫参观的规定及注意事项： 1、因布达拉宫管委会要求,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:每个旅游团会拆分成多个小团体,每个小团体分成不同时间参观,每个小团体跟随不同导游进入,或无导游跟随。 2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。 3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。 药王山观景台： 布达拉宫旁边的药王山，半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布宫。 大昭寺广场： 大昭寺广场终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。这里有对信仰最完美的诠释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐……你会在这里找到答案。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理） 八廓街： 八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方…… 扎基寺： 扎基寺最早建立时供奉的并非财神,来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口,这些生意人来此朝拜后,都感觉非常灵验,随着拉萨的发展革新,生意也越做越好。于是经过口口相传,扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙,每天香火不断,如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜,那人更是多到一个不行。

当我们初次相见的时候,向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候,向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子,早餐后根据客人的航班或车次安排送团,火车送至火车站,飞机送至机场或民航大巴处（含大巴费用）,结束愉快的西藏之旅！您在千里之外,我在高原之巅,感谢这雪域的神灵,让我们相聚拉萨。我们相信,这次拉萨之行,将是你一生难忘的美好回忆！ 温馨提示： 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。 备注：返程也可加钱升级飞机，不保证直航，中转航班当天/隔天抵达。

火车上，全程不含餐，敬请自理！

抵达武昌火车站，结束愉快的西藏之旅！